MAKANAN PALING SEHAT DI DUNIA ng boranan

1. Salmon Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 - DHA and EPA - yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Menurut para ahli, walaupun tuna mengandung asam omega-3, namun ikan ini tidaklah sekaya salmon. 2. Telur Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat...

lanjutane,...»

TIPS AGAR TIDAK TERGODA MEROKOK LAGI ng boranan

Terkadang seseorang yang baru saja berhasil berhenti merokok, selalu saja ada godaan yang membuat keinginan untuk merokok timbul kembali. Tapi ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar tak tergoda merokok lagi. Maka daripada itu, perencanaan dan persiapan adalah hal terpenting yang harus dipikirkan menghindari dari kebiasan lama Anda merokok. Seperti yang dilansir ehow, Minggu (25/11/12). Ternyata, menjaga diri saja tidak cukup untuk mencegah dari godaan untuk tidak kembali merokok. Ada beberapa hal yang harus selalu Anda sadari dan kerjakan untuk terhindar dari perilaku seperti itu. 1. Pikiran Rencanakan untuk tidak menyerah pada keinginan...

lanjutane,...»

TIPS MENGHILANGKAN KANTUK DAN STRES ng boranan

Berikut disampaikan gerakan yang bisa menghilangkan rasa kantuk dan stress. Kepada mereka yang selalu mengantuk ataupun sedang mengalami tekanan/stress, Ikuti dan lakukan gerakan ini. Selamat Mencoba !!! Ini adalah sedikit ala taichi, sebagai permulaan untuk memanaskan badan.Ikuti gerakan ini untuk melegakan bahu dan leher andaBuat gerakan memutar kedua tangan anda layaknya jagoan andaGerakan badan kekanan kemudian ke kiriLalu gerakan ke kiri lalu ke kanan. Ikutin aja, jangan tambah pusing yaTepuk jidat atau pipi yang kenceng. Ini untuk menghilangkan rasa ngantukSetelah itu buat gerakan tangan dan badan seperti ini seperti sedang bergembiraKemudian...

lanjutane,...»